讲解！铅球技巧

扔铅球的姿势铅球的正确放位在锁骨内端上方，紧贴颈部，出手时出手角应保持在35度到45度之间，头向上看 ，持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指中指无名指的指根处，拇指和小拇指贴在球的两侧，出手时有顶肘。

推 铅球 是一项将速度和力量有机结合的运动项目，它最显著的特征就是采用简单有效的方式将人体各部分的力量作用于铅球上，从而增加铅球的飞行距离下面我给大家讲解女子铅球技巧 方法 希望对你有帮助女子铅球技巧训练。

1铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部出手时出手角应保持在35°~45°之间，向上看2持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指中指无名指的指根处拇指和小拇指贴在球的两侧3出手时有顶肘的动。

预备姿势两脚前后开立，前脚的脚尖与后脚的脚后跟在一条直线上，前腿伸直，后腿膝关节向内扣，力量压在后腿的前脚掌上，上体向后弯曲，双肩与投掷方向垂直，腰部充分扭紧铅球这项运动更多的看中是否能够把铅球投掷得更远。