巴厘岛旅游攻略_印尼巴厘岛旅游攻略

在国内，你想拥有一流的舒适环境做个SPA，动辄大几千块。去美容院做SPA又贪心没有好风景。不如去巴厘岛吧，这个美誉为“全球SPA天堂”的地方，天然古方按摩粉、温柔按摩手法、美景环绕、性价比高，你可不能错过它。

展开全文

巴厘岛spa起源

人们常说，不享受原汁原味的巴厘岛SPA就等于没来过巴厘岛。

早在十三世纪，巴厘岛人就懂得用天然芳草、香料的植物特性来排除体内毒素，促进血液循环，用来保持肌肤的柔嫩、光滑;通过冥想、呼吸和身心运动来启动体内原始能量，增进身体平衡，恢复活力，抗老回春。

如今，巴厘岛这些传统方法被大量融入现代SPA过程中，成为脍炙人口的地域特色，巴厘岛拥有世界上最传统的SPA方式，因此而有 “SPA天堂”的美称。

巴厘岛被美誉为SPA天堂，每个女人都爱泡在SPA馆被温柔相待

巴厘岛spa四大要素

巴厘岛之所以被美誉为全球SPA天堂，有4大要素使得巴厘岛的SPA足以在全球各地中脱颖而出：

一、当地特色原料

巴厘岛传统式的SPA完全使用当地自然的植物及花卉作为主要原料，你会在其中发现很多可以作为食物的原料，比如：八角、椰子、绿豆等等，没有丁点化学物质添加其中。 当地人常用糯米粉、姜粉等作为去角质粉，便于后面步骤使用的天然芳疗精油吸收。

纯天然的植物原料

二、独特的按摩手法

各国的按摩方式，因各自的文化各有不同，中国主要是以按压、拍打、推拿穴道的方式，泰国则是以拉扯筋骨的方式，巴厘岛则以非常温柔的方式，让人不会有酸、胀、痛等不良感觉，用手指、手臂、手腕甚至指关节等部位对受疗者身体各处实施按摩，同时在音乐节奏的配合下，以一种缓慢而富有韵律的手法将特别调制而成的精油推入。

三、舒适的SPA环境

巴厘岛的SPA讲究安静的环境; 许多场馆很注重音乐，当地特有的民间音乐是实施这种SPA的重要元素; 还有很重要的是香味，巴厘岛人认为那种略带刺激的丁香、姜类味道的精油能够给受疗者补充身体能量;其次就是颜色，轻松柔和的色彩，可以让受疗者的心情愉快。

四、超高的性价比

如果单纯追求低价，巴厘岛街头有很多小店只要几十元就可以体验一次传统按摩，但如果你把SPA的环境、服务、时长、纯天然原料、按摩技法综合来看，巴厘岛的同等级spa要比国内便宜得多。因此巴厘岛出名的SPA馆一般都要提前预定才有位置。

spa馆清幽如仙境

巴厘岛主流五种手法

巴厘岛当地的SPA款式多样，种类新颖独特。就按摩与美疗疗程而言，每种的手法都不同，保养的重点也不一样。

露露(LULUR)SPA疗法

在巴厘岛，最有名的SPA方式，露露(LULUR)SPA可谓当仁不让。露露(LULUR)是去角质粉的通称，同时也是指全套护理疗程。据说，以前爪哇皇室女子结婚前40天起，就必须每天接受密集的LULUR疗程，以保持婚礼当日的皮肤完美状态。

天然的去角质粉按摩

热石按摩SPA疗法

源自印第安的热石SPA帮助现代人快速地放松紧迫的精神和舒缓压力，利用石头巨大的能量及不易散热的特性，达到深层肌肉的放松按摩，结合西方淋巴排毒及中国的经络原理，特别适合东方人体质。使用来自阿贡火山的内含丰富矿物质的石头，搭配精油与独特的热石按摩技巧，彻底舒缓身心的疲劳，排除平日所累积的毒素，释放压力及酸痛。

巴厘岛热石SPA，利用石头不易散热的特性来达到肌肉放松

火山泥美容spa

火山泥的矿物质含量极为丰富，非常珍贵，属于地球原生代矿藏。蕴藏物质能量，而且安全性高，吸附性好，酸碱度与人皮肤相近，尤其适合亚洲人皮肤。巴厘岛上不少高级SPA中心都提供使用全天然火山灰所制的泥浆浴SPA，其无污染、不含微生物、不含任何化学添加剂的特性，让客人可以安全使用。

巴厘式全身按摩

全身俯卧，按摩师先以双手搓热精油，用手指和手掌缓缓地在全身包括手、背、腰部等进行按摩，又称油压，指法有点类似瑞典推油式按摩，可以达到促进血液循环、消除疲劳和缓和肌肉疼痛的功效。

巴厘岛纯植物精油

双人四手按摩

据说此法源于夏威夷，融合了日式Shiatsu、泰式、夏威夷Lomi Lomi、瑞典式和巴厘岛等5种按摩手法。由2位按摩师以4手一同按摩，一位是带领者称为Mother，另一位则是对称者Mirror，这两个人以一致的节奏，按摩对称部位，甚至连呼吸都必须调整一致，如此能达到按摩的最佳效果。

巴厘岛spa流程

通常实施SPA疗程的场地都经过精心设计，执行SPA的美疗师也都经过特殊的训练，而其中的流程各家SPA中心与选择疗程的不同有些略差异。大致流程如下：

1、利用香精或米酒将身体洗净。

2、用椰子油或特调乳液轻柔按摩全身，以软化角质。

3、采用稻米粉或姜粉去除全身角质，尤其强调背部。

4、运用清水将粉末及剥落的角质洗净后，抹上精油或酸奶按摩全身。

5、在肌肤吸收精华的同时，可到平和的镇静室展开个人的冥想空间。

五大著名spa推荐

1、正牌ZEN SPA：巴厘岛SPA始祖

zen spa馆实景

ZEN SPA是印尼五星级SPA，之所以这么受欢迎，首要原因就是他们家的治疗师都有印尼专业权威机构认证，按摩手法非常专业，是巴厘岛SPA的领军品牌。除了技师都是认证的之外，ZEN SPA的环境也非常值得称道。整体建筑风格是一座禅修小别院，花草山水皆成景。

ZEN SPA所在的努沙杜瓦区域高端酒店云集，在这样寸土寸金的地界，ZEN SPA做一次SPA的价格还是比在高端酒店里面做一次要便宜一半以上，可谓业界良心。

正宗的ZEN SPA仅限努沙杜瓦一家，而不是乌布等地方山寨版的哟。

2、欧舒丹SPA：长在树上的森林SPA

法国天然护肤品牌欧舒丹相信国内爱美的女孩子们都知道， 在巴厘岛，欧舒丹开了三家极富特色的水疗中心，三家水疗中心里最有名的是芒果树水疗中心，美誉为“长在树上的SPA”，绿树环抱鸟鸣林幽特别适合放松，其他两家水疗中心均以竹为景，非常符合中国人的东方审美，有道是：君子宁可食无肉不可居无竹。

3、巴厘岛兰花SPA：老牌小庭院

巴厘岛兰花SPA是巴厘岛库塔区域内老牌的小型SPA馆，做了20多年，以前主要是接待日本旅行团客人为主，大家也都知道日本人做服务和对服务的挑剔程度是很高的，所以这么多年来，兰花SPA馆口碑最好的就是他们家的热情服务，你在等候的时候他们也会给你准备热毛巾、热姜茶、欢迎茶点小食等。

兰花SPA环境清幽，典型的花园庭院建筑，有13间独立的水疗室，如果是情侣或者夫妻的话，可以选用双人间。按摩完成后你可以在浴缸里享受玫瑰花瓣浴。不过，兰花SPA的地理位置比较偏僻，门脸隐蔽，自己打车或者走路过去可能不太好找，建议提前网上预订，这样他们会派车来酒店接你。

4、巴厘岛资生堂spa：轻奢高端带私人泳池

巴厘岛资生堂，独立VILLA轻奢SPA体验

如果你想体验巴厘岛最具性价比的高端SPA，那我就给你推荐一下乌布区域的巴厘岛Royal Pita Maha酒店的资生堂Kirana SPA。他们家定位就是高端轻奢SPA，一栋栋独立的Villa建于阿勇河谷上，被翠绿山色环抱。 每一栋独立的SPA Villa皆有两层楼，一楼为浴室、淋浴间、更衣室，二楼则是SPA区与游泳池及造景水池，其中SPA区是采露天凉亭设计，在山谷微风及无边绿意为伴下，SPA简直是天人合一!

在这里所使用的产品都由资生堂特别研发，专供产品线。以一般的按摩精油为例，他们家不使用一般的植物精油，而是特别生产的凝胶产品，滋润感特佳，外面可买不到。所有产品都经过日本和印尼官方的严格检验，加上资生堂的品牌形象，这里的SPA相当值得推荐!

5、巴厘岛水之恋SPA：离机场最近

水之恋spa的水景走廊

巴厘岛水之恋SPA是我们最普及的场馆了，因为主要接待中国的团队客人，所以店里都有会中文的服务员，也有中文的套餐价目单。水之恋SPA离机场很近，所以我个人建议如果你在巴厘岛最后一天了，要返程回国，可以先预定一下水之恋SPA，做完SPA可以免费送你去机场，距离很近，先缓解疲劳再坐飞机可以让你舒服不少。

做spa注意事项

1、在做SPA按摩前后的一个小时内，不要进食。但要充分喝水，以加强做SPA的效果 。

2、在做SPA前，最好能够提前20分钟到。在做SPA前冲个热水淋浴，让自己放松 。

3、孕妇、老人及患有心脏病等特殊疾病患者不建议做spa。大姨妈期间不建议做SPA。

4、做SPA期间请不要跟同行朋友高声聊天，SPA馆需要保持静谧。

5、建议事先准备好小费哦，一般给技师5-10元人民币小费。

总结

关于巴厘岛的SPA，你这一生至少要去体验一次才够本。当然，在巴厘岛性价比超高，环境超好的SPA馆享受了一次温柔的安抚之后，你的精气神肯定会相当愉悦，巴厘岛还有其他很多好玩的地方，你可以交给靓美好旅行服务公司来打理全部行程，无论是做spa，还是看景点，亦或是各种水上玩乐项目，靓美好都根据您的行程个性浪漫定制，24小时管家服务，让您的巴厘蜜月之行充满甜蜜。

靓美好，专注一生一世蜜月之旅。

更多浪漫旅行攻略微信关注“靓美好”