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频繁的性生活，多次流产，或者分娩，都会引起阴道松弛，是妇科常见的病症，平时要经常提肛收阴锻炼，或者瑜伽练习，能够有效的增强阴道肌肉收缩力。松弛较为严重的，可以选择露卡菲娅，比较简单，效果也比较好。
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可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的
提肛运动！
具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。
当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：
1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；
2、腹部和大腿不能使劲，要放松
不过运动只是能缓解，想要紧的话还是要紧致凝胶
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