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今天给各位分享疫情下世卫组织建议立即戒烟的知识，其中也会对世卫组织呼吁停止食用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注佰雅经济，现在开始吧！
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吸烟者在新冠病毒疫情下发展为重症和出现死亡的风险更高。
世卫组织2020年5月11日发表了基于目前研究的最新声明，声明表示吸烟者发展为重症和出现死亡的风险更高，而且目前没有足够的信息证实烟草或尼古丁对于预防或治疗2019冠状病毒病有任何关联。
吸烟是许多呼吸道感染的已知危险因素，并会增加呼吸道疾病的严重程度。由世卫组织于2020年4月29日召集的公共卫生专家所做的研究综述发现，与不吸烟者相比，吸烟者更有可能患重症2019冠状病毒病。
2019冠状病毒病是一种主要侵袭肺部的传染病。吸烟造成肺功能损害，使人体更难抵抗冠状病毒和其他疾病。烟草还是心血管疾病、癌症、呼吸系统疾病和糖尿病等非传染性疾病的主要风险因素，当受到2019冠状病毒病影响时，已存在这类疾病的人罹患重病的风险更高。现有研究表明，吸烟者发展为重症和出现死亡的风险更高。
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吸烟的危害
1、各种心脏疾病
香烟中的一氧化碳会降低血液携带氧气的能力。而尼古丁能使心跳加快、血压升高，而心肌缺氧易引起冠状动脉梗塞、心脏局部缺血或心胶痛，促使动脉粥样化，引发多种心脏疾病。
在30岁和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的5倍。研究发现，戒烟者在一年后心脏发病的机率下降一半。
2、脑部损伤
吸烟会降低脑部血液的含氧量，在一定程度上阻碍脑部血液循环，引起脑部血管出血及闭塞，从而导致麻痹、中风等疾病。通常，吸烟人士中风机率较非吸烟人士高出两倍。
3、口腔损害
吸烟可导致口腔癌和喉癌。吸烟易使唾液腺发炎，味蕾受损，使味觉和嗅觉能力大大减弱。而烟草中的有害物质易侵蚀牙龈和牙周组织，容易引起牙周炎、牙齿松动、脱落、口臭等。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C上升至42°C，引起咽喉粘膜微度烧伤而形成慢性热创伤，最终可能发展成为喉癌。
4、肺部损伤
吸烟是慢性阻塞性肺病的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短、不规则，及其运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟也会引致肺癌。
5、消化系统损伤
吸烟会使胃部幽门括约肌功能失调，导致十二指肠中的胆汁反流入胃，高浓度的胆盐对胃粘膜有很大的损害作用，日久即易生成胆汁返流性胃炎。患有肠胃性疾病者如胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。
吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。此外，吸烟会导致结肠癌，且患癌几率与吸食烟草的份量成正比。研究表明，戒烟后虽然可以减少患其他疾病的机会，如心脏病、肺癌等，但患结肠癌的危险依旧很大。
参考资料来源：中华网—疫情下世卫组织建议立即戒烟
参考资料来源：人民网—世界无烟日来了 抽烟的危害你了解多少？
为了全世界全世界人民的健康啊，世界卫生组织这个号召是对的。
疫情下世卫组织建议立即戒烟是世卫组织5月11日发表了声明表示吸烟者发展为重症和出现死亡的风险更高，因此建议立即戒烟。
吸烟是许多呼吸道感染的已知危险因素，并会增加呼吸道疾病的严重程度。由世卫组织于2020年4月29日召集的公共卫生专家所做的研究综述发现，与不吸烟者相比，吸烟者更有可能患重症2019冠状病毒病。
2019冠状病毒病是一种主要侵袭肺部的传染病。吸烟造成肺功能损害，使人体更难抵抗冠状病毒和其他疾病。烟草还是心血管疾病、癌症、呼吸系统疾病和糖尿病等非传染性疾病的主要风险因素，当受到2019冠状病毒病影响时，已存在这类疾病的人罹患重病的风险更高。
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吸烟的危害：
1、香烟携带病菌：
香烟带有很多病菌，这些病菌在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚，但香烟携带病菌是不可辩驳的事实。
2、睡眠质量差：
美国约翰霍普金斯大学一项研究发现，一夜睡醒后，吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。其原因是吸烟者夜间睡眠过程中，身体无法获得尼古丁，虽然看似呼呼大睡，实际上其睡眠会多次被打扰，睡眠质量下降。
3、增加失聪失明危险：
与不吸烟者相比，吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。一项对2万多名男性的调查发现，吸烟也会增加男性视力减弱的几率，吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。
参考资料来源：中华网-疫情下世卫组织建议立即戒烟 吸烟者发展为重症的风险更高
1987年6月15日世界卫生组织做出一项决议：把1988年4月7日（即世界卫生组织成立40周年纪念日）作为第一个“世界无烟日”。要求世界各国群众在这一天不要吸烟，也不要售卖香烟，并应对群众进行戒烟意义的广泛宣传。会议还决定，从1987年4月7日起，在世卫组织的总部大厦里全面禁止吸烟。
从1989年起，“世界无烟日”定在每年国家儿童节前一天，即5月31日，以便提醒人们注意烟草对儿童的危害。对于儿童来说，被动吸烟可导致呼吸道症状和疾病：如咳嗽、咳痰、哮喘和呼吸困难等疾病，并影响生长发育。对于孕妇来说，被动吸烟会导致死胎、流产、新生儿低体重等症状。
开展无烟日活动的目的是在于提醒世人吸烟有害健康，呼吁全世界吸烟者主动放弃吸烟，号召所有烟草生产者、销售者和整个国际社会一起行动，投身到反吸烟运动中去，为人类创造一个无烟草的环境。
吸烟有害健康，是每个抽烟人都知道的事情，甚至是他们的家人也知道。但是大众对于戒烟这一方面来说，很难做到。观察原因，一般是来自于心理上的比较居多。比如自己经常抽烟，无聊的时候就想要抽烟。或者感觉到情绪低落以及心理抑郁了，就想要靠抽烟来排解内心的压力等。那么，想要减少烟量或者戒烟，就要从心理上逐步做到。
1、不吸烟会为自己带来什么样的感受？
抽烟的人，抽的时候觉得云里雾里的很舒服，但是抽完了，难受也就开始了。比如夜里的咳嗽，甚至影响到自己睡觉。早晨起来刷牙的恶心感，上楼的喘息度，都是和长期抽烟分不开的。
而不抽烟，这些问题都可以弱化甚至不出现。我戒烟两年，这些问题都没有了。这是目前来讲，最大的好处。
2、不吸烟，应该如何面对日常生活？
如果不抽烟了，那么我们该怎么应对一时的欲望呢？我建议准备一些小零食作为过渡阶段。但是要注意不要选择高糖或者高热量的食物，容易引起肥胖症。
同时开启新的生活养成，比如喝茶。这是最好的推荐，我自己也在用。空闲的时间喝点儿，缓解情绪，还对身体好。
3、戒烟开始，你必须要加入的生活改变
如果你开始戒烟了，你一定要在生活中，加入这个改变，那就是跑步或者走路。
这个运动的过程，会让你焦虑的情绪得到缓解，身体得到恢复。可谓是一举两得，很多人戒烟后复抽，就是因为内心太焦虑了。
戒烟，的确是一个非常沉重的话题。有的时候，不是你不想戒烟，是生活不让你戒烟。这句话成为很多戒烟人，难以走下去的借口。而周边的环境对自己的影响也非常大，他人的递烟，对于一个抽烟人来说，是难以抗拒的。现在在疫情阶段，我们很少和他人大量接触，那么也是个戒烟的好时机。
世卫组织2020日5月11日发布声明，声明指出烟草使用和2019冠状病毒病（COVID-19）之间的关系，吸烟者发展为重症和出现死亡的风险更高，而且目前没有足够的信息证实烟草或尼古丁对于预防或治疗新冠肺炎有任何关联。
吸烟是许多呼吸道感染的已知危险因素，并会增加呼吸道疾病的严重程度。由世卫组织于2020年4月29日召集的公共卫生专家所做的研究综述发现，与不吸烟者相比，吸烟者更有可能患重症2019冠状病毒病。
2019冠状病毒病是一种主要侵袭肺部的传染病。吸烟造成肺功能损害，使人体更难抵抗冠状病毒和其他疾病。烟草还是心血管疾病、癌症、呼吸系统疾病和糖尿病等非传染性疾病的主要风险因素，当受到2019冠状病毒病影响时，已存在这类疾病的人罹患重病的风险更高。
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戒烟者，饮食四点注意
1、管理好三餐，戒烟初期，最好经常量体重，及时了解体重变化，避免体重增长；
2、增加蔬菜水果的摄入，最好做到顿顿有蔬菜，天天有水果；
3、酪氨酸、欧米伽3系列多不饱和脂肪酸、维生素B6等营养素，一定程度上能刺激多巴胺分泌，让人产生愉悦感，缓解戒断症状。榛子、核桃、黑芝麻、瘦肉、肝脏等食物富含上述营养素，是戒烟者的好帮手。但要注意坚果脂肪含量较高，每天最好只吃一小把，以免导致体重增加。
4、避免摄入过多糖分，否则不仅影响多巴胺分泌，还容易导致体重增加。
参考资料来源：人民网—戒烟者,饮食四点注意
参考资料来源：中华网—疫情下世卫组织建议立即戒烟
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