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【导语】：每个孩子就像一个美丽的天使，侧弯的脊柱就像给天使插上一双恶魔的翅膀!脊柱侧弯是脊柱最常见的畸形之一(看下图)，是由脊柱节段中的一个或者多个向侧方弯曲同时伴有椎体旋转的空间三维畸形。主要分为三类：功能性、神经肌肉型和特发性的。

【症状】：关于脊柱侧弯，你必须知道的！

脊柱侧弯早期症状不明显，大部分都是到出现明显身体畸形，变成驼背时才被发现。主要的临床表现有：

1、大部分脊柱侧弯患者存在急性或经常性的慢性腰痛。

2、站立时姿态不对称，双肩不等高，弯腰时背部不对称。

3、出现胸廓旋转畸形，表现为两侧乳房不对称，上身倾斜，躯干缩短等，晚期出现骨性关节炎改变。

4、严重者不仅会造成身体外观异常、脊柱运动功能障碍或骨盆倾斜后的跛行，还可因胸廓畸形而造成心、肺功能障碍。

【习惯】：生活中哪些习惯容易造成脊柱侧弯？

1、长时间习惯头偏向一边；

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2、长期单肩包或者单手玩儿手机；

这是一个从小学时候老师就不断提起的不良习惯。

3、单腿承重站立；

这个动作潇洒而张扬个性，只是容易骨盆外扩和长短腿，自然伴随着脊柱侧弯。

4、翘二郎腿；

这是一个很帅的姿势，只是有问题。不经容易让脊柱回旋、侧弯，还容易导致骨盆外扩。

那么，我们该如何预防脊骨侧弯？

首先最主要的是防止驼背！

1、平时在走路的时候，挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神经压迫，怀孕妇女尤须注意。

2、孩子在长身体的时候，应该摄取足够钙质，防止骨质疏松症提早发生， 含钙食物有乳酪，牛乳，甘蓝菜及豆腐等。

3、在睡觉的时候，为保持颈椎正常弧度，应将枕头改为符合人体颈部工学设计的健康枕头，避免睡高枕。

4、避免单侧抱重物，肩挑重物应以两侧肩部轮流负担，避免长期使用单侧，以免造成胸椎侧弯。这也是脊柱侧弯的预防方法有什么中应该做到的。

5、平时应该进行适量运动，强化肌肉，增加关节柔软度，以保持良好姿势，防止骨骼老化，减缓钙质流失。

6、坐姿必须端正，若须长时间端坐时，所坐的椅子必须有靠背，且椅背的 角度不可大於115度，臀部与椅背必须紧靠，若能在腰部加垫一个护腰垫，则更能保持腰椎的正常弧度

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