小知识！大学生创业园项目"在线解答"

1. 鳌太线是国内最艰难的徒步线路之一，鳌太线是指纵贯鳌山—太白山这一秦岭主脉的线路（）

A 正确

B 错误

参考答案：A

本题分析：鳌太线是国内最艰难的徒步线路之一，吸引了不少驴友前去探险。鳌太线路是指纵贯鳌山－太白这一秦岭主脉的线路，驴友们根据鳌山和太白上、下山地点以及强度的不同，将鳌太分为：标准鳌太、小鳌太和大鳌太。标准鳌太是指，从太白县的塘口村上鳌山，一路穿越到太白主峰拔仙台后沿着玉皇池－药王殿－南天门－铁甲树－厚畛子的线路下山。小鳌太是指强度小于标准鳌太的另外几条线路：从23公里上鳌山正穿，或者下板寺上太白反穿鳌山，以及从塘口村上山下板寺下山的活动。大鳌太是指，大于标准鳌太的穿越线路，一般指从塘口村上山到鹦哥或者嵩坪寺的保护站。

2. 山野徒步活动中，遇到较斜的上坡道时，脚要踩外八字走比正常走路走法要轻松（）

A 正确

B 错误

参考答案：A

本题分析：户外常识

3. 徒步过程中长时间休息，要将背包卸下来，并且寻找阴凉地，可以按摩下腿部肌肉，或者将腿部抬高（）

A 正确

B 错误

参考答案：A

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4. 户外徒步行走时，要让手臂自然摆动，尽量不要双手插口袋等其他姿势，这样不利于血液循环（）

A 正确

B 错误

参考答案：A

本题分析：徒步要起到锻炼效果，移动速度(不是平均速度)要达到7km/h左右比较好，这种强度第一能起到比较好的锻炼作用，其次如果掌握正确的徒步姿势，并加以一段时间的训练，一般人都能达到。

1、头、肩和胸：抬头挺胸，直视前方。肩膀打开，双臂自然下垂。这样有助于上身伸展，双臂放松，身体要挺直。新人常见的问题是胸没有挺直，这样不利于顺畅的呼吸

2、手臂和双手：小臂和上臂应当轻松的弯成90度，注意手臂肌肉要放松，并且要紧贴身体两侧。手的姿势自然虚握，就像手心里握着一只蝴蝶，你即不想让它跑了，也不想让它闷死了，这样可以让你的手臂肌肉充分放松。行走时，两臂摆动的方向是往前的，摆臂时两臂屈肘约成90°，两手半握拳在体侧轻松有力地前后摆动。前摆时一般不超过身体中线，高度不超过下颏。后摆时肘部稍向外偏，上臂约与肩平。两肩与躯干配合两腿动作也沿着身体纵轴稍有转动，以维持身体平衡和加强后蹬的效果。注意摆臂时手臂肌肉一定要放松，靠背阔肌推动手臂向前，而不是靠上臂肌肉挥动。新人常见的问题第一是不摆臂或者不会摆臂，表现为只见腿动不见手臂动；小臂和上臂的角度过大或者过小；摆臂方向不是向前，而是向左右很大角度；手臂不放松，非常僵硬；摆臂不靠背阔肌推动。这样走一会手臂肌肉就会酸痛，而且不能有效地配合腿部运动。

5. 以下哪种药物是沙漠徒步活动中不需准备的（）

A 藿香正气水

B 红景天胶囊

C 创可贴

D 抗生素

参考答案：B

本题分析：红景天胶囊适应于高原地区，脑部缺氧 高原反应等症状

6. 徒步行走途中，由于消耗过大 补给欠缺感到体力不足的时候，应选择哪种补给食物（）[多选题]

A 碳水化合物

B 膨化食品

C 糖 巧克力

D 蜜饯果干

参考答案：AC

本题分析：食物方面，要优先考虑碳水化合物和糖类食物，因为这两种食物在消化过程中消耗的水分较少。

7. 参加户外徒步活动，行走之前要先把背包背好，首先将肩带松开，把包放到较高的位置或让别人托一下，背上包以后再收紧腰带和肩带（）

A 正确

B 错误

参考答案：A

本题分析：户外常识

8. 户外徒步，不可避免遇到下雨，淌水的情况，鞋子进水哪种处理方法更好呢（）

A 把水倒出来，放在家里的暖气上烤

B 用太阳直晒

C 用吹风机热风吹

D 鞋里塞满报纸，放在阴凉处通风

参考答案：D

本题分析：鞋子不要在太阳下暴晒，或是直接热烤，这样会减短鞋子的寿命。

9. 在并不是很厚的雪地行走，应该保持小步幅，固定的节奏行走，避免大步且杂乱的节奏，一是避免摔跤，二也是节省体力（）

A 正确

B 错误

参考答案：A

本题分析：户外常识

10. 如果行进途中发觉脚底不适，局部位置火辣辣的，那一般就是打泡的前兆，最好不要心存侥幸，赶紧在痛处边缘贴上足够厚的纱布胶布，改变一下脚底的受力（）

A 正确

B 错误

参考答案：A

本题分析：户外常识