◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。
创业资讯门户网站
本篇文章给大家谈谈逍遥右脑，以及逍遥右脑快速阅读对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏佰雅经济喔。
有研究显示，随着年龄的增长，人的记忆会出现连续并且规律的衰退。那我们应该怎样拯救自己的记忆力呢？今天和你分享3个有效增强记忆力的方法。
1.专注——集中注意力！
这听上去是显而易见的事，但你得告诉自己要集中注意力，告诉自己要开始进行记忆了，这一点很重要，对你会有很大帮助。
尽最大可能专注于你要记住的东西。你越是经常练习掌控你的注意力，你就会越善于集中注意力。注意力的集中可以帮助更好的记忆。
人类有两种注意力：
（1）选择性注意。只关注相关刺激，而忽视无关刺激。
（2）持续性注意。也称为注意力的广度和浓度，是指可以自主选择行为下的注意力持续时间。
持续性注意力才产生生产力，抵御长时间的诱惑，克服障碍，挺过逆境，才能熟悉自如地掌握某项技能。
2.发挥想象力去联结
很多人以为记忆只是理解并存储新信息，实际上记忆的关键是把新信息跟旧信息连接起来。
比如我们对故乡这个概念的学习，其实涵盖了故乡一切相关的信息，有我们小时候在当地学校的经历、住的老房子、父母陪伴的时光、妈妈做的饭菜，以及家乡人的方言，这些都联结到故乡的概念。
当听到别人提到故乡时，我们深有共鸣，其实这时候大脑中激活了有关故乡的记忆，可能是所有的相关的信息。
所以，如果你想更好地记忆，不妨要把记忆的内容，用多种方式和其他东西连接起来。
这个连接，有时候是和过去的相关知识和经验的联结。有时候是文字和图像的联结，如果你在画面中添加动作，这会使图像更容易被记牢。大猩猩是一回事，而跳探戈舞的大猩猩则是另一回事。有时候是零散的信息和生动荒诞的故事的链接，人总是会更喜欢故事，你的故事你随便编。
3.刻意练习，熟能生巧。
记忆大师尼尔森说：“要想擅长做某件事情，你就必须不断练习。这一点适用于世界上的任何事情。”所以，练习记住一些事情，无论那是生物课上讲到的事实、待办事项列表，还是朋友们的电话号码（你可以让他们大吃一惊，因为如今几乎没人再这么做了）。
在外显记忆中，含有事实类信息的记忆，比如记忆一些有固定答案的问题，或者背诵乘法口诀，这些记忆是最难提取的，因为信息之间往往很孤立，跟我们的生活有没有什么关联，没有模式可循。这时候我们可用的记忆方法比较简单粗暴，适当重复、背诵就可以了。
找个方法把信息与你已经知道的事情联系起来。找一个锚，这样你就可以把图片放在大脑中很容易找到的地方。例如，把一个刚见到的人的名字和脸与你已经认识的某个人联系起来，如此简单的做法也是一种很好的锚定策略。比如说这个人长得像你的朋友小花，但是她有刘海，你可以把她记成有刘海的小花。
老板交代的事儿如果忘记了，会很麻烦。所以一方面我们可以一点点提升记忆力，另一方面也可以借助外脑，通过日程帮助你记住。希望对你有帮助。
推荐一套提高记忆力的方法
1、心平气和，注意力集中。大脑在平静状态时能中断与过去的联系，最容易容纳新的信息。所以我们每当记忆一个东西时，首先要使自己放松下来，等心平气和后再去记忆，可提高功效。记忆要聚精会神、专心致志，不能一心二用。
2、 大脑清醒。大脑疲劳时，不论你怎样努力，脑细胞的活动能力也要降低，记忆力随之下降。因此，每当大脑疲惫时，就因该休息片刻，让大脑得到充分休息，使记忆时经常处于最佳记忆状态。
3、非常自信。记忆时最重要的是要有“一定的记住”的自信心，否则老觉得自己的记忆力不好，在学习时，精神不振，情绪不高，记忆力下降。
4、适合自己。每个人在不同的时间、环境、动作、方式下记忆效果大不相同，例如有人早晨记忆力好，有人晚上记忆力好；有人边走边记忆效果好，有人在安静环境下记忆好。因此，每个人都应该在实践中找出自己记忆的“黄金时间”。
5、培养兴趣 。记忆力与兴趣关系密切。兴趣能增强脑细胞活动能力。对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。如球迷在看一场精彩的球赛时，毫不费力地记住比赛中的每个精彩场面；情节生动的小说会使读者久久不忘。
6、强烈动机。动机越强烈，记忆力就越强。一个人特别想去的地方，他就会清楚地记住车走过的路线，强烈的欲望可以提高记忆的效率。
7、愉快相连。愉快的事物使人消除枯燥感，记忆时，把要记忆的枯燥信号与愉快的事物相联系，枯燥便可化为兴趣，同时提高记忆效率。
8、理解记忆。对记忆对象充分理解，有助于记忆。如复杂的数学、物理公式，只要是理解了公式的含义和推理过程，公式就自然而然地印在你的大脑中了。理解是记忆的基础。理解的东西才能记得牢记得久。靠死记硬背，不容易记住。能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
9、 强化学习。在背各科的知识点时，往往刚刚背会就不再看了，结果忘得很快，强化学习就是在学习达到刚好成诵以后的附加学习。如背一篇古文，12分钟刚能背诵，在这以后增加的6分钟的学习就是强化学习。强化学习的时间不宜过长，最好是学习该材料所用时间的一半。
10、适时复习，促进保持。死记硬背的材料，要在材料尚未出现大量遗忘之前及时安排复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，强化记忆痕迹。
在回答这个问题之前，我先问你个问题：你觉得你的忘性大么？
你可能会说：「是啊，经常忘啊，看完书当时有收获，过几天就完了，想着点事，瞬间就忘了，所以我忘性很大啊......」
可能这是很多人的心声，但是真的是这样吗？
我说一个很反你常识的观点：其实只要入了你脑的信息，你都没有忘掉，它只不过是被你的大脑隐藏了。
什么意思？
你回想下，你在生活中有没有这种体验 ~
你遇到某一个人，你想不起来他是谁，但是你就是觉得他很面熟。
考试的时候看到一道题，虽然不知道怎么解出来，但是就是觉得老师讲过，或自己在那里看过。
你学过的某个东西，因为过去太久，你虽然完全忘记了怎么做，但是如果让你重新学习一次，你很快就可以重新拾起来......
这些案例，我可以举出无数个，一个东西、一件事，你接触过第一次再接触和完全没有接触过的，你对它们的感觉完全不同。
其实这一系列的原因就是因为我们大脑记住了它，只不过大脑为了节省能量，会把大量对当下生存无利的信息压到低能耗的潜意识之中，以达到节省能量的目的。
你看到这里可能有困惑了，既然我们的大脑都记住它们，为什么我用的时候想不出来，大脑完全空白一片呢？
为什么你用的时候想不起来？
其实原因很简单，就是因为你没有给信息建立可以被提取的线索。
什么意思？
我们就拿上面第一个案例举例：你见过某个人，只是觉得这个人面熟，完全忘记了了他是谁，但是如果他给你一个提醒点 ~
比如他说：「哥们，你还记得上次在某某 KTV.....」，你就会立刻恍然大悟，卧槽，原来是你啊。
这就是可被提取的线索。
由于大脑的节能机制，即使你对某事的记忆再深刻，你也不可能无缘无故的想起来 ~
你的知识、信息之所以调用不出来就是缺少这样一系列的提醒式线索，一旦有一条这种提醒式的索引线索，你的大脑就会把它们全部抓出来。
法国的文学巨著《追忆似水年华》中描述过这么个场景 ~
小说的主人公在一个寒冷的冬天吃到了一个叫 「玛德琳蛋糕」 的小点心，当带着点心渣的下午茶碰到他的下颚的时候，他突然想到自己小的时候也在姨妈家吃过，于是他就回忆起姨妈家的楼房，街道，一切历历在目.....
你有没有过这种体验？
在你生活的不经意间，有个东西突然触动到你，它或许是某个东西、某个人、某首歌、某句话、某个场景等，让你想起来了早已被你尘封的某个人，某件事 ~
他或许是你的初恋、亦或许是你童真的回忆.....
还有，我们的灵感也是如此，你发现有的时候你的灵感，突然就蹦出来了，其实这种玄乎其玄的的作用机制很大部分原因就是某个莫名的点触碰到了你大脑的某条线索，让你突然恍然大悟.....
看到这里，你就应该就明白了，你的知识，记忆过的东西，之所以用的时候拿不出来，就是因为没有和当下的场景建立起线索，大脑面对当下情况的时候匹配不到它，所以即使你脑子里有这条信息，也照样歇菜......
换句话说：只要你给当前这个知识点建立的线索足够强大，你调用他们的能力就会直接上 N 个台阶。
好了，以上我牛逼吹出去了，说入了我们脑的信息就不可能「忘掉」，只要建立了索引就可以任意的对它们抓取.
但是，为什么我们满足了这些条件结果还是 「忘掉」 了呢？
为什么我们会「忘掉」？
其实这个问题也很简单，你之所以「忘记」了，并不是完全从你脑子里消失了，而是因为你的重复次数不够，导致索引的线索断了。
什么意思？
我们前面也说了，大脑有一套节能和保护机制，它会把当下不利于我们生存的信息压入到潜意识中去，而把当下使用最频繁最活跃的信息则给予特别照顾。
这个过程成甲举过一个非常形象的例子 ~
他说：「这就好比开辟条路一样，刚开始是条小道【短期记忆】，但是如果你经常修它，这条路经常有人走，这条路就会越来越粗，越来越宽，最后变得坚不可摧【长期记忆】。
相反，如果你开辟完之后，再也不去管它，不去走它，它就会越来越窄，最后年久失修，彻底坏掉。【线索断开，遗忘】
而 「完全断掉」 线索的知识点就变成了你大脑宇宙中的一座孤岛，没有人知道它在那个方向，该怎么去走，这就是我们大多数人所说的「彻底忘掉」。
所以，终身不忘的第二点就是重复，反复。
换成更严谨的说法就是「加大提取次数」，反复提取，想要真正做到信手拈来，甚至是下意识反应的程度，没有足够多的重复提取次数都是耍流氓的。
好了，以上你知道了「忆字诀」的能力是由 「线索强度」 以及 「提取强度」 两部分构成的，那么如何做到终身不忘呢？
如何做到终生难忘？
我们就从构成「忆字诀」的「线索强度」和「提取强度」两方面展开，和上文【记字诀】一样，我同样送你三板斧。
首先，我们先说说如何加大提取线索强度的前两板斧：
做连接
什么意思？
1、理解分析(Understanding analysis)
对所学知识进行分析、综合、比较、归纳总结，
2、分割记忆(Chop up for memory)
把要记忆的信息分解为很多小块，然后分段记忆，
3、多做记录(Write more things down)
在分析数据材料之前，可以准备一张纸和一支笔，一边分析数据材料，
4、定期回顾(Review regularly)
每次在记忆一些事情和内容之后，要学会总结一下当天记忆的内容，
5、做更多的记录(Write even more things down)
记忆是一个需要不断进行复习的过程，利用必要的重复来加深记忆事物的印象
6、不要同时做多件事情(Don't multitask)
如果你的电脑和手机离得很近，那么你可能有时会同时操作电脑并且接听电话。
7、联想记忆(Mind-meld for memory)
要想快速记忆一件新的事情，一个好的办法是将这个新的事情，和你已知的旧的事情联系起来。
8、善于表达(Be good at expressing)
我想很多人都有这样的时候，有时候心里感觉自己记忆的内容都记住了，但是等到真正有人问的时候，话到嘴边说不出来，甚至是一紧张就全部都忘记了。这说明两点，第一没有记忆的更加深刻，第二表达能力不好。逍遥右脑提示表达能力很重要，建议平时的时候每天多唠叨唠叨记忆的内容，大声的读出来或者是背出来，这样不仅让信息流过大脑，同时也能够很好的锻炼自己的表达能力。大脑和嘴巴一起动起来，记忆效果更加理想。
母校，每个人心中学生时期的温暖，总是让你感觉到安心。下面是赞美学校的名言：
1、读书而不能运用，则所读之书等于废纸。
2、人因梦想而伟大，人因行动而成功。
3、不责于无过，而贵于改过。
4、无巧不成书，无曲不成词。
5、学而时习之，不亦说乎。
6、学而不厌，诲人不倦。
7、勤奋是好运之母。
8、尺有所短，寸有所长。
9、非学无以广才、非志无以成学。
10、书到用时方恨少，事非经由不知难。
11、知识需要反复探索，土地需要辛勤耕耘。只要功夫深，铁杆磨成针。
1、补充饮食营养：大脑细胞的活动需要大量的营养支持，生活中有很多食物能够促进大脑发育，提高大脑的活动能力，比如鱼类、海鲜、玉米、花生、小米、牛奶、黑芝麻、核桃、胡萝卜等等，这些食物含有丰富的营养元素，有健脑补脑的作用，每天多吃这些食物可以有效提高记忆力。
2、保证睡眠：睡眠对于大脑的正常活动是很重要的，每天能够保证充足的睡眠就可以让精力充沛，大脑得到足够的休息之后脑部细胞的活力也得到提升，这样记忆力也就提高了。经常熬夜或者失眠会损伤大脑，导致出现记忆力减退的现象。
3、多动手指：手部神经和大脑神经是密切相联的，想要增强记忆力就要多动手指，特别是年纪大的人，平时多动手指不仅可以促进血液循环，还能让大脑活跃起来。这样就可以避免记忆力衰退，手指操、打麻将都是活动手指的有效方法。
4、避免疲劳用脑：在增加饮食营养、保证睡眠、多锻炼的基础上，科学用脑，避免过度疲劳也是很重要的，用脑过度会让大脑变得很疲惫，这样就会引起神经衰弱，影响记忆能力。因此平时一定要注意劳逸结合，合理作息能提高大脑的工作效率，这也是提高记忆力的关键。
要增强记忆力，平时就要养成健康的生活和饮食习惯，不要偏食挑食，大脑细胞活动需要大量的营养，因此要保证营养均衡摄入，多吃有补脑健脑作用的食物。同时也要注意睡眠，避免劳累过度，更加不要让脑部过于疲劳。保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率，有助于提高记忆力。
逍遥右脑的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于逍遥右脑快速阅读、逍遥右脑的信息别忘了在本站进行查找喔。
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。