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本篇文章给大家谈谈交而不泄的训练方法，以及交而不泄怎么训练对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏佰雅经济喔。
几乎大多数男人，都有一个很大的错误观念，就是认为做爱一定要泄精，追求那几秒性高潮快感。然而一旦泄精后，身体就瘫了，因为肾精能量被抽掉一部分了，马上进入不应期。
正所谓“事前一条龙，事后一条虫”，泄精后那条猛龙就变成了一条软虫。
可能在常人的眼里，通常的性爱模式都是一交即泄的，每次都要以射精来结束的，但是稍微有涉及相关养生功法的朋友都很清楚，精是至宝，不可轻易泄露，这是一套方法可以很好很有效的不射精，当然还能充分享受性愉悦，这才符合养生之道。
古人也说过一句话叫：圣人不绝和合之道，但贵于密闭也。”所以凡人与圣人之间的区别就很明显了，别的懂得房中养生之术，不绝和合，而普通人不懂，一味的多消耗身体的能量，去获得那短暂的快乐。
目前虽然医药发达，也无根治的特效方法，若只依赖性荷尔蒙或其他刺激性药物，以图一时之快，后患实有不堪言者。这也是为什么多数人开完中药后迟迟不见作用发挥，药吃了钱花了身体没改变。然而通过内功（洗髓功）的锻炼，能使下部气化功能加强，改善气血循环，达到气行血行充血顺畅，勃起能力增强，改善阳痿早泄，透过强肾的锻炼，肛门收缩力增加，促进内分泌，透过升阳功的锻炼，强肾强精和调血固精，为年老体弱的人扶助生精的方法。
两步走：
第一：喝某宝上的 最虎酒；延长时间之外，也能加硬。
第二：每次实战时注意节奏，控制情绪，让心情冷静下来。
多几次这样，会感觉能随心所欲！
每一位性修炼者都会有这样的体会：当炼到一定程度时，便会出现强烈的性冲动，在双修中，特别是在房中阶段这一现象更加明显，一到这时便会有些不知所措的感觉：一方面希望这种现象的出现，因为它是体内精气开始充盈，阳气开始产生过程中的现象，是修炼中一个好的兆头，可另一方面又害怕这种现象的出现，因为性冲动现象一控制不好便又会出现遗精等现象，让自己懊悔不已。所以有效地控制性修炼中的性冲动现象，是性修炼成败的一个关键。怎样才能有效地控制性冲动，实现“交而不泄”呢?除了按上面的“交而不泄”的方法进行预先的准备训练以外，还要注意下列因素：首先，要从心理上清除引起性冲动的原因，即不要看淫秽的黄色杂志、小说、录相、电影，的事情。要经常用心理暗示的方法给自己输入一些良性信息、便自己心理在对性的问题上健康无邪。其次，要从饮食上清除掉引起性冲动的原因。不要吃葱、姜、蒜、韭菜等食物;不要喝酒，抽烟，尽量少吃肉类食物，多吃一些新鲜、清淡的素食。另外，还要保持自己不要过度劳累;在修炼时，呼吸意念不要用得过猛。排除了上述原因，如果修炼者在心态清净的修炼或双修过程中出现了性冲动，在关键时刻还可以用下列方法作为应急措施：①还精固精法凡男性感到情动欲泻时，应立即咬牙、闭口、张目、舌抵上胯、仰头，同时眼球上下左有地看，缩鼻快速吸气，吸完后立即闭气同时提缩会阴，收腹，脊背向后拱出，用劲两手握固(四个手指握住大拇指)一般到此时，便应能控制住射精冲动，万一还控制不住，还可用下面的方法。②三指固精法双炼时，若觉精动欲出，应立即停止交合或抽插，用左手三指扣住会阴穴(以中指为主)，同时提气一口于上丹田，闭气一会再咽气一口，澄心定虑，全身保持静止不动，过一会，然后长吐气，叩齿36次，感觉自消。由于三指固精法是用外力强制射精的性冲动，不是精向气方向的自然运化，所以在使用三指固精法后要对身体的两个穴位进行按摩。这种按摩有助于使紧张的肌肉得到放松，便于精气的再吸收，防止疲劳，最重要的是它能刺激真气向上流入头部，即起到炼精化气的作用。这两个穴位，一是会阴穴，二是长强穴，(在肛门与尾椎点的中间处)。会阴：是人体真气运行的起点，也是上至兰“百汇”下至“涌泉”穴的联结点。来自于宇宙的能量从百汇穴贯于体内，而从大地发出的能量则从涌泉穴吸入到人体，会阴则位于两点的中心;它是能量相互转换的一个至关重要的中间联接处。”长强：是人体阳气的生发点，通过该点气上升进入大脑又把气传送至全身，长强穴也是许多主要神经的会合处。按摩方法是用两块很薄的折叠丝绸布放在会阴和长强穴的部位。用力按摩两穴位27至81次，用中间的三个指按摩，用丝绸布的目地在于防止刺激该两点敏感部位，同时由于摩擦生电增强了真气的流动。由于高潮的推迟，那种积累起来的性感将如火山般地爆发出来，你将沉浸在那汹涌而至的无比舒畅之中……另外，这种按摩方法还可用于别的性冲动控制方法的事后调整，也可平时单独使用。”③蹲身运气法交合过程中，觉情动精欲出，急蹲身抽出玉茎，如忍大小便状，同时闭口咬牙，以鼻吸气上升，存想精气从尾问上入泥丸宫，则精自然不泄。如果存想后，感到头昏脑胀，可存想精气入两肾，然后温养。④存思顶观法此法适于交合时，微微感觉情动的情况，此时可闭口合唇，双手掩耳收腹，提胁深呼气，同时眼睛内视存想气从尾闯夹脊上升到脑后，入泥丸宫，过一会，再重复操作如是数次，则情动可消，心复归于静。⑤九还复命法双方交合时，感觉神荡情动，急忙停止交合并闭住口鼻，不要呼吸。然后快速提气三口，上提至泥丸宫，再慢慢提气六口，也上升至泥丸宫，静等至感觉有一团热气(阳气)回到丹田后，便可再行交合。⑥归根呼吸法交合时，若感觉情动时，急忙把左手中指往回一弯，点住龙穴，再用有手中指接着点穴。左手中指一伸，点住右手心，就是虎穴。(见图21)舌头尖顶住上胯，用正念把阴茎向回一缩，闭上嘴，用鼻子向里一吸气;心意从督脉往上一升，双眼从左往右一转，这就是心、神、气一吸的方法。又呼一口气，双眼从下向有下方一转，正念从任脉往下一降，降到丹田，这就是心、神、气一呼的方法。这样转动九回，停止一下，一共要转四个九回，这样可以封闭元精元气使之不泻。
道家久交不泄功法
道家久交不泄功法，在同房时候如果太早结束会让另一半得不到满足，那么，两个人的夫妻关系也就会因为这样而受到影响，所以男性就会想知道道家性气功交而不泄方法。以下分享道家久交不泄功法。
道家久交不泄功法1
道家交而不泄的训练方法
道家交而不泄的方法1：既然我们越撸越快，那么我们也可以通过正确的自]慰来延长我们的性生活时间，这样的做法就是每当我们在自]慰感到快要射[精]的时候就停止运动，等到射[精]感觉消失之后，在继续刺激，如此反复坚持15分钟以上，就可以结束了，这样反复锻炼2-3个月，对于治疗轻度早泄的患者有着很好的改善，锻炼3-6个月则对于重度早泄的朋友也有着很好的改善。
道家交而不泄的方法2：在我们自]慰或者是性生活的时候，每当我们感觉要射[精]的时候就捏住龟]头，等到射[精]的感觉消失之后，在继续，如此反复，可以提高我们的射[精]时间，从而达到一个预防以及改善早泄的症状。
道家交而不泄的方法3：挤压我们的阴]茎，手握圈从前向后慢慢变紧，注意不要过于紧，有压迫感就可以了，千万不要弄痛。在我们这个动作的时候，一旦有射[精]感就立马停止，等到消失之后在继续，以此重复，坚持8-15分钟。
道家交而不泄的方法4：在我们小便的时候，可以试着中断排尿，忍住5秒钟，然后在继续排尿，在忍5秒钟，以此重复3-5次。锻炼这个动作可以有效增强PC肌，从而有效的让我们控制射[精]能力。
道家久交不泄功法2
道家性气功交而不泄方法
1、大锁阳关法
在坐着的时候采用腹式呼吸法，这样坚持十五分钟，把气运入到会阴，然后用意念来守住会阴，接着提肛并且紧缩自己的输[精]管以及射[精]管，注意射[精]管的位置，它是在前列腺里面，在缩的时候要采用闭气的方法。
然后凝神你看阳关，这样坚持一分钟，也就是说换气松弛被称为是一次，这样每天练习一百二十次，分成五回来进行练习就可以。在练习时候一定要缩紧阳关，注意不要太用力，要保证松紧适度。
2、分段小便
在小便的时候不要选择一次把小便完全撒完，建议将其分成九次来撒尿，当撒出一部分尿液以后就收缩自己的会阴，然后把尿道口提收起来，接着收住尿，在第一次收提的时候，要感觉到完全没有尿意再进行第二次撒尿，之后可以根据收放的节奏来进行，只要注意坚持按照这样的方法来练习，就能够让两个人的夫妻感情得以增强，同时也能够让同房生活因此得以延长。
3、收提生殖器
让自己闭眼，全身处于放松状态，然后用自己的意念来对生殖器和睾丸进行支配，放生殖器和睾丸能够往上和往内进行提收，这样停留五秒钟左右，然后再放松，这样反复进行提升练习，之后慢慢延长停留的时间，这样坚持锻炼一段时间，也就能够让自己的同房能力在原有的基础上有所提升，在进行这样的锻炼时候，不建议做太长时间，每一次只需要做五分钟左右就可以。
上面就是道家性气功交而不泄方法简单说明，这三个方法的效果都很不错，如果希望能够让自己的同房能力在原有的基础上有所提升，也可以借助延时喷剂，它可以降低阴]茎的敏感度，帮助延长房事时间，而且草本萃取，温和不伤身，口爱不麻，帮助男性朋友们交而不泄，享受更愉悦的性生活。
道家久交不泄功法3
【道家养生】交而不泄的双重境界+训练方法!
阴阳交感乐而少施，交而不泄还[精]补脑是正统房中术的最重要的养生思想。是否能够稳固的掌握并运用交而不泄是房中术和普通性爱的关键所在。
年轻人如果有“交而不泄”的[精]神需求，当然可以学习“交而不泄”的方法。而且，年轻时开始学习，开始进行针对性的身体练习，就越容易打下身体基础，让性器官、盆腔的血液循环大大强于一般人，能够达到交而不泄也不导致慢性性器官充血、慢性盆腔充血出现的境界。避免“交而不泄”带来的潜在危险。
几乎所有传播房中术的包括经典书籍都在讲交而不泄的好处，教交而不泄的方法。但都没有讲明白教透彻，都像是隔靴搔痒似是而非，给人感觉总是差点什么。正统房中术的交而不泄有两层境界，多数人理解与讲授的只是第一层。
第一层境界：
阴阳互感多交少泄。这一层为房中养生的基础。阳依存于阴，阴依存于阳，每一方都以其相对的另一方的存在为自己存在的条件，这就是阴阳互感。
男女之间在[精]神情绪上的链接共鸣这是维系良好夫妻生活的重要标准，适应、感知、平衡异性的气息体味与情绪也是男性治疗早泄、女性配合男性更好的体验性愉悦的关键。“男女效应”更是干活不累、各自乐意更好表现的科学手段。以此，阴阳互感是相当科学的'毫无玄学色彩。多交少泄是指多次房事一次泄[精]，这是房中养生节[精]保欲和一般男性满足女性的实用方法。
在这一个层次的男性通过训练打破了平常人一旦性唤起就不能回落的本能。他可以把自己的性兴奋一直保持在能够自控的状态，在性兴奋临界点起起落落动动停停随意控制。如果性兴奋积累不是很高不泄[精]结束也不会有憋[精]和不适感。
但是，这种控[精]能力会随着我们的性兴奋和[精]气积累影响。比如，没有泄[精]的性爱次数多了，禁欲久了，突然受情色刺激超标了，或者性]伴侣换了.....这时候就很不容易控制自如了。
不过，泄[精]之后或者和新伴侣次数多了就恢复正常了。掌握了多交少泄就相当于掌握了房事不伤的养生技能，因为交接的次数多能够让伴侣获得更多的满足，自己也会因伴侣高潮多而受益。在房室养生理论上讲泄[精]的性爱会消耗能量，但不泄的房事却有所补益，特别是能让伴侣高潮的性爱。
《千金方·房中补益》又说：“数交而一泄，[精]气随长，不能使人虚也。若不数交，交而即泄，则不得益。泄之[精]气，自然生长，但迟微，不若数交接不泄之速也。”故，多交少泄有生[精]效果。
多交少泄很容易达到，只要善于体悟按正确的方法去做，所有人都可以做到。但有一点不足之处就是，如果禁欲久了或者偶然刺激过度就会控制不住、性行为中基本上只能保持在“舒适区”否则就会失控。在一般情况来偶然失控、适度泄[精]完全正常，特别是年轻体健者更是如此。
第二层境界：
交而不泄化[精]补益（炼[精]化气）。从本质上讲，达到这一层才算正真的掌握了交而不泄。掌握了这一层后，虽然禁欲很久后[精]气积累充足，或者突遇性刺激过多也会勃勃欲泄。但这种[精]气积累呼之欲出性亢奋可以通过“风火调息”“炉中转火”将[精]气转化，再复归于朴。
更重要的是，这时的阳物依然可以勃起且能像婴儿般无欲。这时的阳物耐受力更强就更容易让女性满足分泌阴[精]。[精]气越足性兴奋积累得越多，化[精]后不会有疲劳感，如果愿意还可以多次行房，对练武之人也不会退功。
交而不泄，可能吗？
不[精]射，其实就是一种“交而不泄”。只不过，这种非主观追求的不射[精]的案例多见于年轻人，并让他们感到痛苦、难受。这和中老年房室养生主动追求，能够受主观控制的“交而不泄”有着本质上的区别。这里用这个例子解释是让大家容易明白，“交而不泄”是完全可以做到的！只要能够完全耐受一般性交中提供的性刺激，是否射[精]就完全可以由自己控制，
交而不泄，有必要吗
以前，交而不泄是为了“还[精]补脑”，最终目的是为了“得道成仙”。现代人当然不会相信这种东西。都什么年代了，还搞这些东西？年轻人担心的是“无处可泄”，他们很难理解“交而不泄”的意义。但一些中老年朋友可能会理解。
很多中国男子，进入中年后，会慢慢出现“力不从心”的感觉。毕竟，岁月不饶人，随着体力下降，体内雄激素水平的降低，发自体内的原始冲动无可奈何地出现下降；但内心深处，却一点也不愿意接受，这种心理愿望和实际身体需求的冲突就表现为“有心无力”的感觉，无可奈何春去也~~~
有人会说，“做爱最爽的就是射[精]的那一刻，不泄的话，有什么乐趣？”那只是年轻人的想法。人到中年后，情况就发生了变化。人是奇怪的生物。
年轻时，仅仅是满足原始的排泄欲就足以获得极大的满足；但当进入中老年后，男子追求得更多的是器官密切接触摩擦欲，追求更多的是“维持侵占能力”的[精]神满足。在身体情况支持的前提下，就可以维持较高的性爱频率，满足中老年男子的心理、生理需求。这就是古代房室养生的[精]华所在。
交而不泄，有害吗？
如果不是经过充分的身体准备，不是经过一个循序渐进的过程，那肯定是有害的！
“交而不泄”本质来说，属于性交中断。其最大的危害是，性兴奋时导致的性器官充血不能及时缓解，容易形成慢性性器官充血，慢性盆腔充血，引发出一系列问题，如前列腺炎、阳萎、痔疮，等等。导致问题出现关键词是“慢性性器官充血、慢性盆腔充血”。
那能不能既可以“交而不泄”，却又不导致慢性性器官充血、慢性盆腔充血呢？那就需要做好充足的身体准备。经过针对性的身体修炼方法，让性器官、盆腔的血液循环大大强于一般人，能够达到交而不泄也不导致慢性性器官充血、慢性盆腔充血出现的境界，问题就迎刃而解了。（这是重点）
但，这绝对不是一件容易的事情！这不是人人可以做到的！所以在古代，也只是那些有钱、有闲的士大夫，那些有特定宗教追求的双修人士经过特殊的训练，由“交而少泄”慢慢过渡到“交而不泄”，在做好充足的身体条件准备的前提下，最终达到所追求的境界。
1、练习3~7天恢复晨]勃，练习15天~30天性生活能达到15分钟以上。
2、练习15天，Y茎有明显的增大，勃起长度达到10cm以上。（具体因人而异）
3、对于前列腺炎患者来说，3~7天即可见效，1-3个月可彻底缓解
4、练习1次即可感觉[精]神状态明显变好，全身轻松，腰酸背痛症状逐渐消失。
5、“三高”患者练习之后能减少对药物的依赖，病情逐渐稳定。
6、练习之后，体质明显增强，免疫力提高，感冒发烧的现象明显减少。
7、对于痛风患者、白血病、哮喘病、术后康复的人群来说，病症稳定，减少对药物的依赖，使身体变得更加健康
一般练功一星期以内，你就能明显感觉到身体能量得增强，人体自愈力被启动，高血压，糖尿病，前列腺炎，没有晨]勃等，可以说是快速见效，一星期时间，效果看得到;不打针，不吃药，不食疗，纯天然，绿色环保，靠得就是一口真气;
修炼洗髓功，快速提气补气，气血畅通;通则不痛，通则不痛，气血畅通后，身体自我修复;所以我们说洗髓功不治病，它只是开启了你身体自愈力的开关，一旦自愈力开启，身体强大的自我修复能力开始对你的身体开始全面修复，升级。
自制久交不泄方一定要注意，中国中医博大精深，很多都都相克，所以还是食补比较好，也可以用外用中式喷剂效果也很好，便宜又安全。除了饮食疗法之外，按摩也是能够补肾壮阳，疏通经络的。通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸能力，提高性功能。但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果。
1、健身锻炼
有一部分男性有早泄的问题出现是因为自己的身体健康有一定的问题，这时候就需要加强自身的身体锻炼。加强身体锻炼对早泄的治疗有很明显的效果，其中深蹲这种方法是最为起效的，因为深蹲的过程中锻炼了腰腹力量，腿部力量也得到了加强。
2、降低敏感度
男性之所以会在房事的时候早泄主要还是和他自身的敏感程度有关系，如果自身的敏感度降低了，那么早泄的问题也就得到了一定的改善了，降低敏感度的方法有挺多的，可以在房事的时候使用厚一点的避孕套，这样能够将阴茎隔绝出来，所以就不容易早泄。
3、食用补肾的食物
在我们生活中很多的食物都具有补肾壮阳的功效，男性朋友们可以通过食用一些补肾壮阳的食物来改善自己的身体状况。像韭菜、泥鳅、黄鳝等这样的食物在补肾壮阳的方面都是非常有效果的，每隔一段时间就食用的话对身体的好处显而易见。
4、分散注意力
很多男性在房事的时候都非常的集中注意力，这样的集中注意力，身体会根据神经给出的反馈做出反应，所以非常容易就早泄，但是在这个过程中，如果能够将注意力分散的话，身体话就会有很好的改善效果。
关于交而不泄的训练方法和交而不泄怎么训练的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注佰雅经济。
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