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今天给各位分享最伤肝的水果的知识，其中也会对最伤肝的水果公布进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注佰雅经济，现在开始吧！
1、草莓
草莓含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、防止便秘。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
2、柑橘
多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。每天吃1个以下柑橘的人，比每天吃3—4个柑橘的人，患酒精肝的可能要高出将近一倍。专家认为，这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。
3、梨
梨汁具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。取鸭梨1个洗涤切片，与柳枝3截用水煎。每天喝汤食梨1次，有保肝用处。取生梨两个，去核后切片浸入醋中，天天吃1次，有清肝退黄疸之功能。
4、乌梅
以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
5、葡萄
葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。
6、李
中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思貌说“肝病宜食之。”李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能，可以治疗高血压与生理不顺。
7、大枣
在临床上大枣常用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。每天吃20枚大枣可预防肝炎。研究证实，大枣中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖参与保肝护肝。大枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。同时大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用。
8、西红柿
中医认为，西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效，番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。所以常吃番茄，能起保肝护心之作用。肝病患者及心脏病人应把番茄列入自己的食谱中。
9、猕猴桃
猕猴桃（有的品种也叫奇异果）富含维生素C和维生素E，这两类维生素都具有很强的抗氧化作用，因而使得猕猴桃不仅能够预防动脉硬化、糖尿病、肝功能障碍等疾病，对慢性疲劳也有一定的改善功效。
10、山楂
具有养肝去脂功效的有益食品当首推山楂。它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻动脉硬化。除了可以多吃些鲜山楂、山楂食品外，平常还可用干山楂泡水喝，在炖肉时也可适当加入，既可调味，也能帮助消化。
11、香蕉
香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
12、西瓜
中医理论认为西瓜性寒，具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压、祛黄疸的作用，可以治疗许多热盛津伤的热病，古人称之为天然“白虎汤”。现代研究证明，西瓜汁及皮中所含的无机盐类，有利尿作用；所含的苷，具有降压作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。因此西瓜对肝病患者非常适宜，是治肝病的天然食疗“良药”。
扩展资料
保肝，顾名思义就是保护肝脏的意思。肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担
得从这二大方面来减负。首先肝炎病人的饮食要清淡，容易消化。少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特别是在肝脏急性炎症期间。其次是保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通畅，另外也可服乳果糖抑制肠道内细菌的生长来配合治疗。再次是服肝泰乐(葡萄糖醛内脂)，维生素C，复合维生素B来帮助肝脏解毒。这三种药俗称"老三片"。
参考资料
护肝-百度百科
肝脏是我们人体内非常重要的排毒和代谢器官，除此之外它还担任着分泌胆汁以及造血的工作，因此在日常生活中我们一定要注意肝脏的保护以及调理，一旦发现自己的肝脏出现了异样，就要及时的调整，不然的话就会给自己的健康带来巨大的安全隐患，在日常生活中若是说起伤肝的事情，很多人可能会想到的是喝酒，但其实一些看似无害的水果也会对我们的肝脏造成影响。
一、肝不好的人，这两种伤肝的水果尽量少吃，你可能经常吃
1、明亮的香蕉
很多人在挑选香蕉的时候，可能会选择一些比较有光泽或者是看上去比较明亮的，但是香蕉的保质期相对于来说比较短，所以像那些看上去比较明亮的香蕉可能是经过二氧化硫所催熟过的，并且在吃的时候你会感觉到口感比较涩，对于这种香蕉一定要减少摄入量。
2、甜枣
甜枣所含有的营养价值非常高，并且适当性的吃一些甜枣，还可以起到补气血的作用，但是很多不良商家会为了提高甜枣的甜度而将其在糖精中浸泡，但是过量的甜会损伤我们的肝脏，同时当身体摄入过多的糖脂之后，也会损伤肝细胞。
二、保养肝脏该如何做呢？这3点不能少
1、对太冲穴进行按摩
太冲穴位于我们的脚踝处，它对应的器官是我们的肝脏多按摩，会对我们的肝脏健康起到不错的帮助性作用。
2、多喝养肝小能手：养肝茶
3、多睡眠
晚上是我们肝脏最佳的自我调节时间，若是你此刻处于一个工作或者是熬夜的状态，就会影响到我们肝脏正常的休息，从而使肝脏承受较大的压力。
结语：看到对于我们的身体健康来讲，有着至关重要的作用，所以在日常生活中，我们一定要注重对于肝脏的保护，同时对于养肝来说并不是一件小事，我们要做的就是坚持下去才可以看到自己想要的效果。
夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果：
寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
适宜人群：实热体质
温热水果补虚寒
虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
适宜人群：虚寒体质
希望对您有所帮助！
参考资料：
肝不好，生病就不会好，肝病发生时往往是没有什么前兆的，但是一旦出现问题那就是严重的问题，所以，生活中养肝养成良好的习惯。
三甜伤肝，尽量少吃
一， 甘蔗
甘蔗属于热带雨林的水果，最近几年的时间里，我国的交通越来越发达，作为北方人我们都能过吃到甜甜的甘蔗，甘蔗里面含有丰富的果汁，很受大家的喜欢，但是对于肝脏不好的人群来讲没事不建议吃的，因为甘蔗里面含有大量的蔗糖，进入人体以后很容易变成脂肪，引发脂肪肝，引发心血管疾病等等。
二， 蛋糕
蛋糕不管老年人还是小孩都非常的喜爱，有些心情不好的或者心情抑郁的时候都会吃两口蛋糕，因为吃过蛋糕以后人们的心情会变得很好，那是因为蛋糕可以促进人体内的多巴胺，使人更兴奋，但是蛋糕了含有大量的糖分，对人的肝脏有很大的负担，建议肝脏不好的患者尽量少吃。
三， 奶茶
奶茶是当代年轻人的喜爱，每次路过奶茶店的时候，排队的人都是饱满，奶茶具有独特的味道，喝过奶茶以后会有奶茶的醇香留在口中让人回味无穷，但是奶茶的热量非常的高，而里面含的糖分也是高得吓人，长期的喝奶茶不仅会让人体发胖，也会给人体的消化系统带来负担，增加肝脏的负担，提升脂肪肝的发生率。
一苦养肝
常喝苦瓜水
苦瓜吃起来很苦，但是苦味可以分泌胃酸，刺激食欲，苦瓜有很多的功效，例如清热解毒，养肝明目，利肝利胆的作用，苦瓜中行业有丰富的维生素c和膳食纤维，对人体的细胞还具有一定的恢复功能，苦瓜中含有一种苦瓜素，不仅可以减少脂肪的含量，还有降低脂肪肝的作用。
医生：常吃一物，肝越来越好
这里说的一物就是葛根枸杞发酵液，葛根枸杞发酵液可以很好起到养肝的功效，里面含有天然的原材料，有葛根，蒲公英，枸杞，决明子，甘草等食材，都是通过科学的比例搭配进行发酵而制成，天然无副作用 ，肝病患者可以放心使用。
葛根具有促进胆汁分泌和新陈代谢的作用。
蒲公英有抑菌的作用，可以起到很好的保护肝脏。
决明子具有养肝明目的功效。
甘草有利水肿，利尿通便，清热解毒的功效。
生活中，二件事情不要干，让肝远离危险。
一，喝酒
我们都知道喝酒是最伤肝的，但是还有很多人去喝酒，因为当人们心情不好的时候去喝酒就可以让自己忘掉不开心的事情，肝脏就像水的净化器，酒就是泥土，当净化器出现负荷的情况时，而泥土还在不断地运送，直到净化器完全堵塞不能动，不能工作，这时净化器的网应将完全被泥土堵得水泄不通，同样的道理，就像人体的肝因为喝酒出现了肝硬化的情况。
二，熬夜
熬夜对于现在的年轻人已经是一种生活的常态，很多的年轻人也知道熬夜伤肝，但是为了过瘾，到了晚上以后还是会继续的熬夜，白天的时候无精打采，这也是现在人说的夜猫子。
到了晚上本该是休息的时间，如果这时身体不能得到充分的休息，还在继续的工作，那它就会出现各种各样的问题，最常见的就是肝硬化的发生，所以，我们在生活中一定要养成一个良好的作息时间，避免熬夜，不然肝病就会找上你。
1、苹果
苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子，其性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。
青苹果更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
2、草莓
草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
挑选草莓要坚持“三不”原则：不能挑选畸形的，不能挑选个头儿特别大的，不能挑选颜色特别红的。最好选外形匀称、颜色为自然红且根部叶子处还有一小圈淡白色的果实。这样的草莓可以在冰箱里保存两三天。
3、荔枝
据《本草纲目》上记载，荔枝具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，不仅可及时补充机体所需，而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。
一般来说，不建议大量吃荔枝。如果吃荔枝时，没有上火的症状或只有轻微上火的症状，可以适当食用。如果一吃就上火，那就最好不吃。吃荔枝的时候，可以喝绿豆汤、菊花茶等清热药物，适当中和荔枝的热气。
4、梨
梨，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
生梨对于上呼吸道感染以及便秘有良好效果，而将梨子煮熟或者蒸熟，再加点冰糖，能起到很好的滋阴润肺、止咳祛痰的作用。胃寒、腹泻者尽量避免吃生梨。
5、香蕉
香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
扩展资料：
饮食原则
1、选择低蛋白食物。红肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量较高，肝功不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物（豆类）和脱脂奶。美国得克萨斯理工大学副教授霍斯特说：“研究发现，只有摄入足够蛋白，才能降低体液潴留（多脏器衰竭的临床表现之一）风险。”
2、多吃全谷物食物。肝脏受损时，肝脏储存备用糖分的功能受干扰，所以应多吃新鲜果蔬和全谷物食品。
3、多在家吃饭。肝功不好的人应少吃薯条等加工食品，少在外面下馆子，以便控制盐的摄入。
4、每天喝6~8杯水。肝功能不好的人更应每天坚持喝够6~8杯水，脱脂牛奶、天然果汁、茶水等健康饮料也可。
5、少喝酒。喝酒会使处于肝病早期的患者病情加重，甚至恶化成肝硬化。
6、少食多餐。因代谢受影响，不少肝功不好的人，如丙肝患者，胃口不佳，或治疗时会恶心、呕吐等。建议少食多餐，既能减少不适，又能保证摄入足够的营养。
参考资料来源：人民网--日常吃12种水果对肝好
参考资料来源：人民网--肝脏不好饮食需要注意几点 你知道吗？
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