达人分享！观想法“一抹红尘”

19那一抹红色的袈裟，是无量劫来最为永恒的眷恋今生袈裟的严身，是大地善法因缘殊胜的际遇愿我倾尽无量的言辞，赞美解脱服所蕴含的微妙法意愿红尘滚滚的世间，尽为袈裟所掩盖愿袈裟辐射下的芸芸众生，皆能成就无上的佛道南无药。

通常炼功者多选用替代法，即一念代万念的方法诱导人静如观想法，以观想蓝天白云，山川大海，森林花草等意守法，把意念引向百会膻中会阴涌泉等容窍数息法，默念自己的呼吸或听自己呼吸的声音等读数法，从一到。

首先分析问题也就是反思自己讨厌自己的原因，是觉得自己什么都做不好，自己太笨太蠢，还是觉得自己没有勇气~还是和别人做对比之后觉得自己各方面都不行总之呢，找到原因，分析一下原因的产生，然后针对性的去想对策去解决。