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艾灸时应避免哪些错误习惯？有哪些注意事项？

艾灸是利用艾叶制成的物质产生的艾热，刺激人体穴位或特定部位，调整紊乱的生理生化功能，达到防病治病的目的。艾灸虽然效果不错，但前提是要进行规律的艾灸。如果艾灸中有以下错误习惯，会影响艾灸效果：1。如果做不到系统艾灸，一定要坚持做，断断续续做效果不明显。把握好黄金时间，如三狗灸、三九灸等，可以最大限度地发挥艾灸的效果。2经常增加艾灸量艾灸需要根据自己的身体状况灵活调整。大量艾灸会伤阴伤津。体寒的人个子矮时间大量艾灸可以有很好的效果，过多则会适得其反。3、追求热灸是通过热量渗透到皮肤，如果太靠近皮肤会破坏皮肤表面的保护，可能导致细菌感染，不是艾条的原始效果。4总是在一个地方艾灸时间艾灸一个地方，总是刺激一个穴位或者一条经络，会导致阴阳失调。5点不重点艾灸就觉得无聊。艾灸的时候看手机是不对的。在艾灸中，要把心思放进去，全神贯注，用心去感受，才能取得好的效果。除了改掉这些坏习惯，还有以下注意事项：1。艾灸后不要碰冷水，不要吹，注意保暖；2、最好是白天艾灸，不适合晚上艾灸，尤其是9点以后；3.艾灸后情绪稳定，不要有太大波动；4.太饱或太饿都不适合艾灸。如果太饱，要消化一段时间时间再做艾灸。如果太饿了，可以吃点食物，然后做艾灸。