讲解！缺铁吃猪肝还是苹果“一抹红尘”

缺铁性贫血，在平时饮食上可以多吃一些富含铁的食物，如菠菜猪肝猪瘦肉牛羊肉核桃大枣等食物，如果食物中不能含铁，也可以吃一些铁剂来缓解，饮食上尊重一定要注意营养，因为如果营养不良也会造成缺铁性贫血当；1猪肝此食物中含有丰富的铁磷维生素A等物质，缺铁性贫血的人吃可以有效补充体内的铁元素，同时还对维持视力也有一定的好处，所以缺铁性贫血的人吃猪肝比较好2猪血此食物中也含有大量身体所需的铁元素，可以辅助；适宜缺铁性贫血病人的食物 1猪肝 取猪肝制成泥状食物，治疗缺铁性贫血效果显着2河蟹 含丰富的`蛋白质和铁质，经常食用有利于防治贫血3黄豆 含铁质不仅量多，且易被人体吸收利用黄豆猪肝各100克，先将。

一般的缺铁性贫血吃铁之缘片来补铁，就先服用上一个月这样，我妈妈不到两个月就好了，还有要注意平时的饮食，多吃绿叶蔬菜，动物肝脏，猪肚，牛肚这些，再就是红枣桂圆等食物，反正就是把一日三餐吃好；一下几种食物补铁比较快1动物肝脏 各种肝脏都富含血红素铁，其中，牛肝比其他动物肝脏含热量和胆固醇更少，值得推荐2三文鱼 三文鱼和鲭鱼等深海鱼不仅含有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸，而且是铁的优质食物来源3牛肉；猪肝和菠菜是缺铁性贫血最佳的食物，荤素搭配铁吸收率高菠菜鸭血豆腐汤首先，准备好鸭血豆腐菠菜枸杞子等几种材料，将菠菜洗净切段，鸭血豆腐切片，待用沙锅内放适量高汤，下入鸭血豆腐炖煮将熟时；缺铁时，可以补充点吃点猪肝，猪血或者含铁高的食物，还有菠菜含铁也比较高，也可以咨询医生，怎样补铁快，但是，我觉得还是食补比较好也快吃点血豆腐，肝，还有菠菜都很好很快。

多食含铁丰富的食物，如猪肝猪血瘦肉奶制品豆类大米苹果绿叶蔬菜等对缺铁型贫血很有疗效这是贫血的预防措施之一2忌辛辣生冷的食物辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防可以吃一些酸性食物，有利于；猪肝更好，因为菠菜经过水煮会损失铁总铁最丰富的来源是内脏肝和肾蛋黄干豆类可可粉甘蔗糖蜜和香菜，不仅含铁丰富而且吸收率很高含铁低的有奶及奶制品白糖白面粉精白米土豆和大多数新鲜水果而中等；补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳紫菜发菜荠菜；服药时忌茶，以免铁被鞣酸沉淀而不能被吸收 轻者不用药的话加强营养，增加含铁丰富的食品也可以改善日常饮食中应注意多吃富含高蛋白维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食有益的水果有苹果大枣荔枝香蕉等；缺铁性贫血关键是要找出病因才好治疗，否则光靠饮食还不行瘦肉猪肝排骨动物血液等含铁较丰富茶柿子等可以影响铁的吸收。

吃含铁的水果和食物补铁，含铁的食物和水果有鸡肝，鸭肝，猪肝，羊肝，鸡蛋，羊肉，牛肉，猪瘦肉，狗肉，菠菜，大枣，木耳，蘑菇，各种动物的血，大豆，芝麻酱，葡萄，樱桃，脆枣，香蕉，芹菜，梨，菠萝等等，这些食物中都。

回答多吃含铁丰富的食物，如猪肝猪血瘦肉奶制品豆类大米苹果绿叶蔬菜猪肝羊肝作用相同，补肝养血明目的佳品，各型贫血都可以用 大枣龙眼肉荔枝桑椹枸杞子樱桃甘蔗南瓜葡萄黑豆胡萝；如果是缺铁性贫血的话，日常饮食中应注意多吃富含高蛋白维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食有益的水果有苹果大枣荔枝香蕉等此外还应多食用黑木耳香菇黑豆芝麻等食品，益于补养生血望能帮助到你。