德国铁元怎么样 服用方法是什么

知乎的代购那么多。

看一个保健品好不好，先看官方怎么说(我不懂德语，一路翻译，部分内容来自):

1.主要成分是葡萄糖酸铁。这个没问题。你补铁吗？补铁剂一般有两种，血红素铁(多为肉类、蛋类、鱼类等中的血红素铁。)和非血红素铁(蔬菜中多为非血红素铁)。一般认为，血红素铁由于与血红素和肌球蛋白结合，更容易吸收。这个葡萄糖酸铁是一种非血红素铁(毕竟是从植物中提取的，也就是你说的植物中很难吸收的那种铁)。它是最便宜的一种，而且相对容易引起肠胃不适。但这款产品基本上是市面上最贵的，一般是其同类产品价格的10倍左右。

2.天然植物提取物，改善胃肠耐受性。对于这款产品来说，提取各种植物的核心技术是让肠胃感觉更好。一般所有含铁的补品都要求随餐服用。这种黑科技可以在饭前服用。因为食物中有一些成分可能会影响铁的吸收，如大豆蛋白、茶叶、鸡蛋、咖啡等。但是基本没有实验证明影响有多大。

3.关于有机，我们不支持也不反对。具体可以百度一下，但是大致看了一下包装和网站，好像没有一个字说是有机产品。也许我不懂德语，但我懂英语。其他特点还有，液体服用方便，口感好，不含酒精，不含人工色素添加剂，不含乳糖和面筋，没什么大不了的。

4.此外，您还可以大致了解一下该产品的成分：

只要确定五种有效成分的产地、品种、肥料，我分分钟就能搞定。

5.另外，网上有人说这个产品更安全。是的，一剂只能达到RDA的60%。说白了就是剂量小？这也是优点吗？

6.这个产品只补铁，不补血，这是中医理论，和德国的这个产品没有关系。

7.贫血和铁没有必然联系。例如，缺乏某些维生素、矿物质和疾病可能会导致贫血。需要去医院检测一下才知道。即使身体缺铁，也可能是多种因素造成的，如服用某些药物、疾病、身体状况等。光补铁不一定有用。每天便血不治病，吃什么补品都没用。

8.长期高剂量补铁的副作用包括：

1.它会产生毒性，损害肠道和肝脏，甚至导致死亡。儿童铁中毒很常见，一定要重视。

2.即使是微量过量的铁也可能对健康有害，因为铁是一种氧化剂，可能会增加患癌症和心脏病的风险。体内铁水平升高可能与导致中风的脑损伤有关。过量的铁可能会增加妊娠综合症的风险等。

3.由于发达国家铁超标，一般多维多矿物质补充剂中的铁含量相对较低，甚至很多不含。我国现在的膳食结构和国外差不多，一般不需要单独购买补铁剂。

有辨别保健品能力的估计不会买这个产品，但是没有这个本事的建议根据个人情况定制营养保健品的方案，比买个几百块钱，比较可笑的东西强多了。

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