改变睡姿可以改善打鼾吗 侧着身子睡觉也可改善打呼噜

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作者：党华博士

1.晚上睡觉打呼噜的原因有很多：

1)室内长时间干燥，人很容易感觉喉咙堵塞，打呼噜。

2)过于肥胖对身体各个器官造成很大压力，比如喉峡，所以睡觉时习惯用嘴呼吸，所以打呼噜。

2.如何预防打鼾？

1)可以调整睡姿。打鼾的患者建议侧卧，这样可以使喉咙不那么阻塞，从而使呼吸更顺畅。

2)肥胖者减肥也会改善打鼾的严重程度。

3)对于睡姿\减肥不能改善打鼾的人，有必要考虑佩戴呼吸机或手术治疗。

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作者：党华博士(中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻喉科副主任医师)。内容不能作为具体的诊疗建议，也不能代替执业医师的面诊，仅供参考。