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夏天怎么养肺防肺热？

中医认为热毒侵肺，积热会导致肺热。肺热的主要症状是咳嗽、气短、吐黄痰、胸闷、胸痛、咽痛。肺热容易发生在免疫力较弱的人群，如老人、小孩；有些人在夏天开始肺热，会使人呼吸不畅，带来不舒服的感觉，使人烦躁不安。所以夏天要注意养肺：1。少吃辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物容易使身体生气，也容易刺激气管引起炎症，从而引起肺热咳嗽。所以要保持清淡易消化的食物，避免人参、狗肉、海参等干、稠、油腻的食物，防止血液入侵损伤肺。2.远离感染病菌，去人口密集的地方。人多的地方空气差，容易被病菌侵入，导致肺功能下降；从而导致肺部问题，包括肺热。3.加强运动坚持运动，提高抵抗力，可以抵御外界病原体的入侵；而且运动可以调节情绪，缓解疲劳，放松身心，保持情绪稳定。4.保持室内通风换气，防止空气过于干燥，以免精液耗竭，血液入侵，肺部发炎，肺热。夏天不要过度吹空调，也不要对着风扇吹。5.多喝水可以润肺，清除咽喉和气管内的细菌；还可以多吃些清热清肺的食物，如雪梨、百合、枇杷等。或者选择雪梨膏配水喝，也是润肺清肺的好方法；咳嗽，脾胃虚弱不能随便服用，服用会导致病情加重。