飞机打多了如何恢复 7种方法有效改善

飞机上睡觉的问题，应该是指长途国际航班的问题，尤其是那些红眼的国际航班，需要在飞机上停留6小时以上，比如国内飞北美，国内飞非洲，国内飞欧洲。如果在飞机上不能好好休息，那么旅行必然是一个非常痛苦的过程。

如果你买的是头等舱、公务舱或者商务舱，就不用担心了。乘坐空间堪称豪华待遇。不仅可以躺着，有时候还是个独立的箱子，挺舒服的。即使是阿联酋航空这样的头等舱，也可以在飞行途中洗澡。在这种情况下，你只需要在睡觉前向乘务员要一点酒，感觉微醺就能睡个好觉。

如果买经济舱，那就辛苦了。我相信这是题目最重要的方面。为了在长途旅行中睡得更好，考虑以下方法：

1.不要穿紧身的衣服，尽量穿宽松的衣服，这是女性朋友最重要的。

2.在座位方面，尽量选择靠近走廊的位置，或者经济舱的第一排，或者靠近应急门的那排座位，这样可以保证在飞行过程中一条腿可以伸开，会更舒服。

3.开饭时，你不妨向乘务员要些饮料，比如一罐啤酒。量因人而异，有助于睡眠；

4.u型枕头套和眼罩是必须的，隔音耳机不是最需要的。噪音总是不断，无法阻止。

5.睡觉前去WC洗洗，跟在家一样。不要怕麻烦。事实上，飞机上的厕所设施很好，也很干净。

总的来说，在经济舱睡个好觉并不容易。最好选择商务舱或者头等舱。