◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。
创业资讯门户网站
根据牛津大学的研究，超重的人会有一年的短暂寿命，而轻微肥胖的人会有三年的短暂寿命。其实肥胖本身并不是致命的，而是糖尿病、冠心病、高血压等。这些都是肥胖容易造成的，真的会缩短寿命。这些疾病是人类健康的主要杀手。所以，减肥势在必行。薄燕婷提醒大家，减肥不可盲目，一味求快是不明智的。“减肥其次，健康第一”应该是减肥的前提。那么如何快速健康的减肥呢？
管道关闭跨步腿
1.游泳：水中的传热量是空气的28倍，人在水中停留8分钟所消耗的热量与在相同温度的空气中停留2小时所消耗的热量相同。所以有更好的瘦身效果。
2.做家务：洗衣服，买菜做饭，打扫地板.这些小杂事虽然琐碎，但是可以消耗更多的热量。如何快速健康的减肥？积少成多，只要持之以恒，就能达到很好的瘦身效果。
3.爬楼梯：爬楼梯30分钟可消耗260大卡热量，比坐着多10倍，比走路多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米，特别有利于减肥。
4.按摩：如何快速健康减肥？研究表明，按摩前使用博颜亭可以更好地减肥。盐亭是由天然草药的精华制成的。通过“溶、排、收、堵”四部系列，科学瘦身，事半功倍。
5.菠萝藜麦饭：菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶，有助于消除胀气，分解蛋白质，帮助消化。加入藜麦后，可以增加饱腹感。
6.烘焙干果饼干：想要一种可以排出体内毒素的甜味食物？如何快速健康的减肥？加入一点藜麦和干果，混合一点低糖糖浆，然后晾干。
在生活中多一些自制力和勤快，管住嘴，叉开腿，用有“懒人身体必备宝典”之称的博颜亭。她有着明星般傲人的身材，而且指日可待。
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。